Как сделать что бы есть и не толстеть


  • Последствия новогоднего застолья не заставили себя долго ждать +3 кг. Ограничения в количестве принятой пищи и подсчет калорий помогли избавиться от 1,5 кг, а вот от оставшихся килограммов избавиться оказалось не так-то просто!!! Дело в том, что чем меньше у тебя избыточный вес, тем сложнее он уходит.
    Стала искать варианты такого образа жизни, который позволил бы избавиться от лишних кг и никогда больше к ним не возвращаться. Так случайно увидела видеоролик про разгрузочные дни и загорелась, хотя особых иллюзий на этот счет не питала.
    Не смотря на то, что разгрузочные дни можно устраивать на фруктах, овощах и даже мясе, для себя я выбрала кефир, хотя на самом деле не могу сказать, что являюсь его поклонницей, может быть поэтому и выбрала... Когда не особо что-то любишь много не съешь по-любому, вместо рекомендованного 1,5 литра, я еле-еле 1 литр выпивала))) Надо отметить, что кефир еще и практически и экономически целесообразен!!!
    Для того, чтобы все время быть в форме разгрузочные дни рекомендуют проводить 1-2 раза в неделю на протяжении всей жизни, а еще очень хорошо сразу после застолья на котором вы устроили "праздник" своему желудку)
    Я не поверила своим глазам, вес таял буквально по часам!!!!!! Хочу предупредить, что кефир оказывает мочегонное действие, поэтому приготовьтесь к бегу на короткие дистанции)))Избавляясь от воды вы избавляетесь от лишних сантиметров!!! Еще одним положительным моментом является то, что когда вы пьете кефир есть не хочется, но психологически тяжело, когда кто-то рядом с вами уплетает какой-то запретный плод))) Но результат стимулирует и мотивирует!!!
    А теперь совет, что надо делать, чтобы совсем не хотелось есть: пейте зеленый чай с мятой (4-5 листочков на чашку) без сахара, меда и других сладостей. И еще, для разгрузочных дней идеально подойдет кефир 0-1% жирности, а для кефирной диеты, рассчитанной на 3-5 дней, желательно выбирать кефир с жирностью 3,2%, чтобы организм получал жирорастворимые витамины А,D,Е,K, которые практически отсутствуют в кефире с меньшей жирностью. К тому же витамин D способствует усвоению кальция и фосфора, содержащихся в кефире. ВАЖНО!!! Свежий кефир - слабит, несвежий (2 дня и больше) - способствует запорам!!!
    Пейте кефир и худейте с пользой для своего организма!!!!!

    сообщить о нарушении



    Рекомендуем посмотреть ещё:


    Закрыть ... [X]

    Что делать, чтобы не хотелось есть вечером: способы избавиться Стойки для ноутбуков своими руками

    Как сделать что бы есть и не толстеть Как сделать что бы есть и не толстеть Как сделать что бы есть и не толстеть Как сделать что бы есть и не толстеть Как сделать что бы есть и не толстеть Как сделать что бы есть и не толстеть Как сделать что бы есть и не толстеть Как сделать что бы есть и не толстеть

    Похожие новости