Тренажер пек-дек своими руками

  • Закрыть ... [X]

    Не следует сильно заводить руки за спину, тем самым давая лишнюю нагрузку тренажер на плечи. Количество повторений-8-10 раз в 3 похода с максимальным рабочим тренажер пек-дек своими руками весом. Рабочий вес следует правильно подобрать без ущерба технике. Важно удержание локтей на уровне плеч. При высоком положении возрастает вероятность травм. Если требуется добивать верхнюю часть грудной клетки, это можно сделать следующим упражнением разведением рук гантелями. Плюсы использования тренажера Поставить тренажер «Бабочка» в график своих тренировок следует хотя бы по следующим причинам. Несомненная польза заключается в нагрузке.


    Поделись с друзьями



    Рекомендуем посмотреть ещё:



    Сведения рук в тренажере (Бабочка, Пек -Дек) техника, особенности Как сделать аккаунт в инстаграме с компьютера

    Тренажер пек-дек своими руками Тренажер пек-дек своими руками Тренажер пек-дек своими руками Тренажер пек-дек своими руками Тренажер пек-дек своими руками Тренажер пек-дек своими руками

    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ